Le blog de David : Triathlon Sport Passion

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 Le 20 Mars 2016.                                                                        Grenoble (Isère).

                    Format " M " : Natation 1500m et Course à pieds 7500m.

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 - Mon classement :

                                    - Temps Total :           58 sec 21 min .......... 39 ié Scratch.

                                                                          

                                   - Détails :                   Natation ................  26' 13 '' (55 iè).

                                                               
                                                                Course à pieds ..........  32 ' 08 '' (30 iè).

 - Participants : 84 Classés et 1 Abd.                                                      ( 45,9 %).

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   Ce week-end, je me rend à grenoble, avec mon ami Eric, pour participer à mon premier Aquathlon en piscine !! Aquathlon ?? Quezako ?? Enchainement de deux discipline : Natation et Course à pieds. 

   Le sîte est bien sympa et la piscine très agréable. Nous retirons nos dossards et allons nous changer au camion à Eric. Puis nous montons au bassin de 50m. Trois vagues de départ successifs sont prévues dans La piscine qui contient six lignes d'eau. Nous partons à trois par ligne, de chaque cotés du bassin. Eric partira dans la premiére vague et moi dans la seconde.

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   Je regarde donc attentivement le premier départ, ce qui me fait monter un peu le stress !! Eric s'en sort plutôt bien et à l'air de bien nager. Je l'encourage à sa sortie de l'eau et commence à m'échauffer " à sec ". J' écoute le briefing de course et vais me placer dans ma ligne d'eau, à l'appel de mon nom.

   Je m'élance assez rapidement sous les ordres du starter et trouve mon rythme de croisière. La nage est beaucoup plus facile qu'en triathlon ou l'évolution en groupe est rendue bien plus complexe. L'effort consenti est quand même important et il m'est difficile de rester constant sur toute la distance. Et puis les gars nage fort !!! Je ne fais pas parti des très bon nageurs et quand la piscine commence à se vider, c'est assez difficile psychologiquement. Du coup, je faiblis un peu sur la fin, que je trouve interminable.

  Je boucle les 1500m en 26'13'' ce qui est dans mes temps de référence, mais je ne suis qu'à la 55 iè places : Pas terrible, terrible !!!

     Je fais par contre une transition très rapide et m'élance pour la deuxième discipline : La course à pieds. 

    Je commence assez prudement puis trouve très rapidement un bon tempo !! Je suis " bien en jambes " et je peux mettre du rythme : Je me régale sur ce parcours que je trouve très joli. Je reprend plusieurs concurents sortis avant moi en natation, c'est bien plaisant.

  Je termine en 32'08'' et obtient le 30 iè temps course à pieds : Quand même mieux que la nat !!!

   Prochain rendez-vous : Le triathlon des montagnes. Le fameux " Dynastar X3 " de Courchevel, le 17 Avril 2016.

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Le 6 Décembre 2015.               Distance : 10 Km.             A Barby (Chambéry, Savoie).

                                       (Mix : Routes et chemins avec côtes)

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Mon classement.                      40min 06sec.                       38 iè sur 380 partants.

                                                           (15 km/h de moy).                                                    ( 10 % ).   

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   Jolie petite course à deux pas de la maison. Beau parcours et magnifique ambiance. De plus, j'améliore mon chrono de l'année dernière de 50 secondes : Génial !!!

   Je termine juste devant Nicolas Thomas (Le collègue à Fabienne) et Faby se classe 231 ième en 53'56'', bien contente de sa course.

    Mon père avait fait le déplacement pour venir nous encourager et nous avons terminé par un petit repas à la maison.

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 Le 28 Juin 2015.                                                            Nice (Alpes-Maritimes).

                                      Format "IRONMAN" :

              Nataion 3,8 km; Vélo 180 km (D+ : 2000 m); Course 42,2 km.

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 - Mon classement :

                                         - Temps Total : 11 h 42 ' 22 '' .......... 697 ié Scratch.

 - Détails :                                          Natation ................ 1 h 06 ' 13 '' (435 iè).

                                                                  T1 ..................        7 ' 16 ''
                                                               Vélo ................  5 h 58 ' 34 '' (686 iè).

                                                                 T2 .................          7 ' 08 ''
                                                          Course ................  4 h 23 ' 11 '' (902 iè).

 - Participants : 2524 Partants et 373 Abds                                           (27,6 %).

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  La deuxième transition se passe bien. Je prend le temps de me changer intergralement pour plus de confort, mais je suis relativement rapide et je ne perd pas trop de temps : 7min 08 sec très exactement.

  Je me sent plutôt bien. Fatigué certes, ce serait mentir que de dire le contraire, mais une fatigue normale au regard des efforts déjà consentis. Et puis le moral est au beau fixe, comme le temps d'ailleurs, c'est bien cool !!!

  Je m'élance donc pour la dernière partie, soit 42,195 km de course à pieds !!! Un "petit" marathon en guise de dessert... Je débute au milieu d'une foule en délire !! Les spectateurs sont très,très nombreux sur "la promenade des Anglais" pour mon plus grand plaisir. Mon fan club m'encourage à tue tête, c'est vraiment génial et çà me gonfle à bloc. Il faut d'ailleurs que je garde la tête froide (Sans "vilain" jeux de mots avec les températures caniculaires qui nous assoment) et surtout ne pas partir trop vite.

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  Le premier aller-retour (Sur les quatres que comporte la globalité du parcours) se déroule à merveille. Je me cale sur un rythme d'environ 10 km/h. Il fait super chaud, mais des douches et des jets sont judicieusement placés à plusieurs endroits du tracé, ce qui nous permet de bien s'asperger. Je prend le parti de marcher quelques mètres à chaque ravitaillement afin de bien m'hydrater et m'alimenter convenablement. Je suis bien et je me régale. Fabienne m'encourage et je reviens doucement sur le sîte d'arrivée. 

   Le centre "névralgique" de la compétition est très animée et la foule de spectateurs, énorme et internationale, donne de la voix. J'entend et je vois aussi tout mon fan-club Savoyard qui m'encourage comme des furieux et je suis aux anges.

    Et c'est reparti pour un deuxième aller-retour. Je suis toujours super bien et je me fais vraiment plaisir. Je profite au maximum de l'ambiance, du paysage, de ma femme de mes Loulous et de mes amis !!! Et sans m'en rendre compte pleinement, je relache un peu mon attention ... Peut-être aussi un petit manque de lucidité.... Peut-être aussi un petit élan d'optimisme .... Comme je suis bien, j'augmente un peu mon rythme, en rêvant secrètement de passer sous la barre des 4h00 au marathon : Petite erreur !!! J'effectue pourtant un magnifique deuxième aller-retour dont je me delecte. Puis, nouveau passage sur la ligne. Nouveau bains de foule, nouveau pleins d'encouragements !!!! Que du bonheur .... Et c'est reparti pour mon troisième va et vient....

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   Le début ne se passe pas trop mal, puis, très vite, je commence à fatiguer. Je lutte pour maintenir le rythme, mais je sent bien que j'accuse le coup. Je résiste pour "l'aller" jusqu'à l'aeroport, puis je craque.... D'abord physiquement : Je n'ai plus de jambes, c'est l'horeur !!! Et puis bien sur moralement, car je me rend compte que je ne pourrais pas "accrocher" les 4h00 !!!! Le retour est très difficile et je marche plusieurs fois.... Je paye "cache" mon élan d'optimisme de tout à l'heure !!!

   Heureusement, Fabienne est là pour m'encourager et çà me permet de "sauver les meubles". Et puis j'ai encore assez de lucidité pour continuer à bien me mouiller, m'hydrater et m'alimenter correctement : ce sera salutaire pour le quatième et dernier aller-retour !!!!

  Je termine donc celui-ci, et, en me rapprochant du centre nevralgique de la compétition, le moral remonte et le physique un peu, lui aussi !!!

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   Je suis de nouveau littéralement "porté" par mes supporters et çà me booste un max !!! Et puis j'attaque le DERNIER aller-retour avant la ligne d'arrivée !!! Et çà, c'est plus que magique : C'est gigantesque !!!! Je realise aussi, que, même si mon temps marathon sera surement un peu en dessous de mes espérances, mon temps global, quand à lui, peut surement être bien meilleur que prévu.

  Bon, ne nous y trompons pas, même si le moral est revenu, physiquement c'est très dur. J'ai toutes les peines du monde à courrir : Chaque muscle de mes jambes me fait souffrir et j'ai même mal aux bras .... Pour vous dire !!!! Mais je m'accroche et je savoure malgré tout cette fin de course magnifique, qui restera à jamais gravé dans mon esprit. Fabienne m'accompagne un petit bout et me remonte le moral, c'est bien cool !!!!

  L'arrivée se rapproche et la foule des supporters est de plus en plus dense !! J'évolu dans un autre monde. Comme en lévitation... Une sensation de plénitude m'envahit et je passe la ligne d'arrivée dans un état second. Je suis aux anges : Vidé mais heureux. Je ne réalise pas vraiment : Trop de sensations d'un seul coup, trop de fatigue !! Mais quel pied !!!!

  Coté Chrono, je boucle en 4h23min. J'espérais plutôt 4h10min, voir 4h00, mais je ne suis quand même pas trop mécontent.

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 Le 28 Juin 2015.                                                            Nice (Alpes-Maritimes).

                                      Format "IRONMAN" :

              Nataion 3,8 km; Vélo 180 km (D+ : 2000 m); Course 42,2 km.

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 - Mon classement :

                                         - Temps Total : 11 h 42 ' 22 '' .......... 697 ié Scratch.

 - Détails :                                          Natation ................ 1 h 06 ' 13 '' (435 iè).

                                                                  T1 ..................        7 ' 16 ''
                                                               Vélo ................  5 h 58 ' 34 '' (686 iè).

                                                                 T2 .................          7 ' 08 ''
                                                          Course ................  4 h 23 ' 11 '' (902 iè).

 - Participants : 2524 Partants et 373 Abds                                           (27,6 %).

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     Nice, le 28 Juin 2015 : Le jour viens de se lever et j'assiste à l'apparition du soleil sur l'horizon depuis la plage du centenaire. Il est bientôt 6h30. Je me tiens prêt, dans une ambiance indescriptible, perdu au milieu des 2523 autres triathlètes qui vont bientôt prendre part à la dixième éditions de l'ironman France. L'émotion atteint son paroxysme et, paradoxalement, je ne suis pas excessivement envahi par le stress. Juste concentré, un peu tendu toutefois, mais heureux d'être là et de vivre ce moment unique, magique...

                                            Fin prêt à en découdre .... 

     Je suis positionné en première ligne, presqu'à l'extrémité gauche de la meute ....

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                                                           6 h 30 min !!!!!!! GO !!!!!

                       Je n'entend ni "coup de feu", ni "corne de brume" !!!!

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    J'aperçois seulement les gars de l'extrémité droite s'élancer et sans demander mon reste, je me jette à l'eau le plus rapidement possible en fournissant d’emblée un effort conséquent. Je prend donc un excellent départ et j'essaye de garder du rythme, afin de ne pas me faire "dévoré tout cru" par la horde de furieux accrochés à mes basques !!!

  Je nage toute la premiere ligne droite sans être trop gêné malgré le nombre impressionnant de compétiteurs, puis çà se gâte un peu au passage du premier virage, ou je suis contraint de jouer des coudes.

   Mais cela reste tout à fait raisonnable, et en tout cas, bien moins pire que ce que je m'étais imaginé. J'apprécie de nager dans la mer et je prend du plaisir malgré l'effort et le monde. Le retour se passe plutôt bien malgré deux, trois coups reçu dans les lunettes et j'arrive, petit à petit à rejoindre la "sortie à l'Australienne" (Ce qui nous fait 2,4 Km de parcouru). Le flux n'est encore pas trop conséquent et le public, présent en très grand nombre, ne me permet pas d'apercevoir la famille, ni les amis, mais l'ambiance est exceptionnelle !!!

   Je plonge à nouveau pour une deuxième boucle (Plus courte que la première, soit 1,4 Km). Je reste concentré et poursuis mon effort .... Je me sent bien et la berge se rapproche petit à petit !!!!

   Je sort de l'eau en 1h06min, ce qui est mon meilleur chrono sur la distance, cool !!!!

         A bientôt pour une petite narration de la partie vélo !!!!!!

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Le 24 Mai 2015.                                             Plan d'eau de Rumilly (Haute-Savoie).

                       Format "HALF iRON MAN" ( Modifié) :

                                   Nataion 1,4 km; Vélo 70 km; Course 18 km.

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  - Mon classement :

          - Temps Total : 4 h 33 ' 17 '' .......... 100 ié Scratch.  (34 ié Vétéran).

         - Détails :                    Natation ................ 0 h 21 ' 58 '' (113 iè).
                                        T1 + Vélo ................ 2 h 35 ' 39 '' (???? ).

                                                 T2 ................. 0 h 02 ' 49 '' ( 75 iè).
                                           Course ................ 1 h 33 ' 11 '' (156 iè).

        - Participants : 251 Partants et 7 Abds (39,8 %).

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   Ce week-end, retour sur un triathlon que je connais bien, puisque c'est ma troisième participation "au format L". Première compétition de l'année donc, et pas mal d'incertitude, doublé d'un peu d'apréhension, car je me suis fait une petite déchirure à la cuisse gauche, fin Mars. Ma préparation pour l'Ironman France, fin Juin à Nice, en à été bien perturbé, et j'ai hésité jusqu'au dernier jour à participer (Ou non) à "l'Half Iron du Semnoz" .....

   Finalement me voici, me voilou, avec pour ambition de participer et de voir ce que çà donne, puisque ce sera mon seul et unique Triathlon avant Nice. J'ai toujours un peu mal à la cuisse mais j'ai besoin de me tester .... Cà passe ou çà casse, mais au moins j'aurrai tenté et je serai fixé !!!! 

                   Départ à 12h00 : TUUUUTTTTT !!!!!

   Placé en deuxième ligne, je prend un excellent départ et m'écarte tout de suite sur la droite pour ne pas me retrouver dans le "paquet". Je pose ma nage et tente de ne pas trop forcer pour ne pas "m'exploser" d'entré de jeux" : J'aimerai éviter les crampes en sortie de natation et ne pas subir une contracture à ma cuisse (Mieux vaut prévenir que guérir) !! Finalement tout se passe bien, je réussi à nager correctement sans me mettre dans le rouge et je me fais même plaisir (Ce qui n'est pas toujours le cas dans cette discipline).  

  La sortie de l'eau se déroule elle aussi sans accro, mais j'effectue une première transition très moyenne. Je met "dix plombes" à retirer ma combinaison : J'ai trop peur de forcer sur ma cuisse .... Bref, j'y parviens finalement en m'énervant un peu, mais sans crampes, c'est le principal. J'enfouche mon vélo et c'est parti pour 71 km ...

   Je débute prudement sur le premier kilomètre, puis accélère progressivement le rythme. J'ai d'assez bonnes sensations et ma jambe ne me fait pas trop souffrir. Je sens bien une petite gêne, mais je parviens tout de même à fournir un effort quasi "normal". Je reste toutefois prudent jusqu'à Quintal ou débute les gros pourcentages !!!! C'est la troisième fois que j'emprunte cet itinéraire : Mais "bon sang", je suis encore surpris par la difficulté de ces gros pourcentages !! Hyper éprouvant !!! Je dépasse quand même pas mal de concurrents, c'est bien cool !!! Un petit peu de répis lorsque nous rejoignons la route qui vient d'Annecy, puis çà se redresse de nouveau jusqu'au sommet. Je prend un peu de risque dans la descente et double encore quatre ou cinq compétiteurs. Le retour commence à devenir un peu difficile pour les jambes mais je poursuis l'effort jusqu'au bout .....

   Deuxième transition mieux réussie que la première, et c'est parti pour 18 kilomètres de course à pieds !!!

   Bon, d'entrée de jeux, le verdict est clair : Je n'ai "plus de jambes" !!! Je débute donc, par la force des choses, très prudemment. Ma cuisse me "tiraille" et me provoque de petites amorces de crampes, qui ne sont vraiment pas rassurantes pour la suite des évènements .... J'adopte donc un petit rythme "pépère" et, finalement, hormis cette petite vitesse de croisière, le premier tour ne se déroule pas si mal. 

   Le deuxième n'en sera pas de même : Grosse bavante !!! Pas de rythme, mal aux jambes, moral en berne : Que du bonheur !!! Point positif : Mes supporter sont présent en nombre, et donne de la voix, alors je m'accroche, et j'arrive, d'une part à terminer (Ce qui n'était pas du tout acquis avant le départ ...), et ma fois, dans un chrono et une place pas si pire que cela !!!!

  Au final, je suis quand même bien heureux de "boucler" mon premier Triathlon de l'année. Je suis content aussi que ma cuisse ai tenue, même si, j'ai "pêcher" en course à pieds. Et puis, une fois passé ma première déception de n'avoir pas très bien courrue, je ne suis pas si mécontent de mon résultat final, par rapport à mes capacités physique du moment.

    En tous cas un grand merci à toutes les personnes qui sont venues m'encourager et sans qui, je n'aurrai peut-être jamais terminé !!! Encore merci à tous !!!!!

      Prochain rendez-vous : Le 28 Juin prochain, pour l'Ironman France à Nice !!!!!